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六盘水“凉都有氧行进健身操”深受广大市民和网民喜爱

发表时间:2015-12-16 点击量:

     有氧行进健身操是一项融合体育、舞蹈、健美操、韵律体操等多种运动形式与流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与形态的运动项目。动作简单易学,又能锻炼颈、肩、腰、腹、腿等各部位,所以深受广大人民群众的喜爱。
  2014年以前,六盘水普遍流行的有氧行进健身操只有“黑龙江佳木斯僵尸舞”和“鸡西有氧行进健身操”,选择范围狭窄。为满足广大市民的健身需求,宣传推广凉都六盘水优秀的城市文化和文艺作品,六盘市文体广电新闻出版局召集文艺骨干和健身舞蹈爱好者,先后编创了两套“凉都有氧行进健身操”。
  “凉都第一套有氧行进健身操”共有13首曲目,内含千年北盘江、行走凉都(男声版)、清凉世界六盘水、中国凉都4首六盘水本地歌曲。该健身操简单易学,既吸取了佳木斯操的优点,又增加一些新的健身方法以达到更好的健身效果。2014年9月23日,第一套有氧行进操教学视频上传至优酷网、56网、土豆网、健康知识网等视频网站后引起强烈反响,短时间内点击率达43116次。很多网友提出了宝贵的意见和建议,有的网友提出了音乐节奏感差,视频上的字幕太大把动作遮盖了看不清楚动作,视频效果不够清晰,没有地方下载音乐等等,非常期待第二套有氧行进操。
  “凉都第二套有氧行进健身操”在吸收广大网友和健身爱好都意见的基础上,在音乐选择和动作编排上有新的突破,在选曲上进行调整优化,将梦向凉都飞 、行走凉都(女声版)、天上凉都、凉都迈向新世纪4首脍炙人口的六盘水歌曲融入其中,在音乐编制上更加注意行进健身操特点,节奏感更加明快,动作更加新颖,现代气息更加强烈。在舞台编创上改变了第一套操过于简单的做操式,把舞蹈、舒筋活络、敲打穴位、伸筋拔骨、瘦腰纤臂、展肩扩胸、颠足屈膝等动作于一体,追求动作上的美意流畅性、强身健体的科学性、减肥纤体的适用性、增强内脏功能成效性等等方面都有考虑,是一套更加全面、科学、欢快的有氧行进操。2015年6月25日第二套有氧行进操录制成功后,得到了社会各界人士的一致好评。
  凉都一套、二套有氧行进操不仅深受广大市民的喜爱,也得到广大网民的认可。目前全国已有北京、广州、深圳、大连等19个省市健身爱好者下载传播,本市练习凉都一套和二套行进操的队伍在近80支,人数在5000人以上。
  两套“凉都有氧行进健身操”的编创不仅听取了广大健身爱好者的意见,还成立了有医学专家参与的技术评审小组,对健身、动作流畅、养生等方面进行了全方面评审,是集科学性、适用性于一体的健身操。目前,六盘水在创编的“第三套凉都行进操”更着重于民族地域特色,编创已接近尾声,相信能得到更多市民和网民的支持和推广。

 
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